Интервью с Синицыным Сергеем, Абрамчук Юлией, Черешневой Яной после Чемпионата Европы

Синицын Сергей, Екатеринбург, Мастер Спорта Международного класса по скалолазанию, 25 лет, женат. На Чемпионате Европы 2008 выступал в скорости, занял 5 место. В России третий в рейтинге на скорость, 16-й на боулдеринг. В мире второй в рейтинге на скорость. Лучшие результаты в скорости: двухкратный бронзовый призер Чемпионатов Мира, 2 место на Чемпионате Европы 2006, многократный победитель этапов Кубка Мира, Чемпион России 2007 в скорости. За блестящие победы за рубежом получил прозвище "РУССКАЯ РАКЕТА"

Как ты пришел в скалолазание? В каком возрасте? Увлекаются ли этим твоя семья, родственники или друзья? Кто поддерживает тебя?
До скалолазания я занимался каратэ, т.к. мой папа - тренер. По воскресеньям всей секцией мы ходили на скалодром, для общего развития (скалодром представлял из себя заброшенную водонапорную башню с верхними страховочными точками и трассами, пробитыми прямо в кирпиче). Позанимавшись там год и уже начав обыгрывать в лазании своего папу, я пришел в секцию, в манеж УГТУ-УПИ, было это в 1991 году. Со мной вместе туда пришли брат и еще пара-тройка каратистов. Каждый в свое время потом бросил занятия. Теперь меня поддерживает и, можно сказать, является личным психологом моя жена Настя. Ну и конечно, вся семья болеет за меня.

В каком клубе ты занимаешься, кто твой тренер?
Я выступаю за команду Свердловской области, а также за спортивный клуб армии ПУрВО (Приволжско-Уральский Военный Округ). Моим тренером является Майя Александровна Пиратинская, а первый мой тренер и можно сказать - «вторая мама» - это Шайгарданова Фаина Егоровна.

Где тебе нравится тренироваться: на тренажере или на скалах? А соревноваться? Почему?
Я очень люблю лазить на скалах, очень люблю природу и свежий воздух. Но…очень редко это удается, т.к. календарь составляется обычно так, что просто не получается надолго отлучиться от тренажера.

Какой у тебя онсайт и редпоинт?
Как раз перед чемпионатом Европы я пролез onsight 7 b+ в Арко на тренажере, и в свадебном путешествии на о.Калимнос, Греция, пролез также onsight 8а на скалах. Редпоинт особо не лазил, так как уже говорил о том, что редко выезжаю на скалы. Потому, когда это удается, хочется разнообразных трасс, а не торчать по 3 дня под одной скалой.)

Твои успехи на соревнованиях? Что считаешь своим лучшим достижением?
Успехи у меня, как и у многих, отличаются разнообразием – то победы, то поражения. Пока что лучшее, и я думаю, не всякий может этим похвастаться, достижение – это то, что с начала 2005 года и по середину 2008 года не было такого международного старта, где я не был бы в четверке лучших, и из всех этих стартов я только однажды был четвертым!

Как ты тренируешься? Сколько раз в неделю? Есть ли специальные программы (какие?)
Тренируюсь 5-6 раз в неделю, из них 3 тренировки на скорость, 2 на боулдеринг, и одна на трудность.

Как много времени ты уделяешь занятиям ОФП, СФП? Каким упражнениям по-твоему необходимо уделять внимание скалолазам (помимо лазания)?
Считаю, что ОФП является половиной успеха, и поэтому уделяю ровно половину времени тренировкам на ОФП.

Как тебе удается сочетать работу (учебу) и скалолазание? Где ты работаешь? Удается ли тебе зарабатывать скалолазанием на жизнь?
Пока что мне удается сочетать работу и спорт, потому что моя работа это спорт. Служу в армии в должности прапорщика и соответственно получаю там стандартную «военную» зарплату. В настоящее время планирую развивать параллельный спорту вид деятельности с расчетом на будущее. Уточнять пока не буду:)

Расскажи о каком-нибудь запомнившемся случае на скалах/скалодроме?
Был однажды случай на тренировке: лазил на скорость, трассы все знакомые, мне дают старт - я бегу и неожиданно срываюсь, меня относит на другой тренажер (там тоже известная мне трасса на скорость), я хватаюсь за зацепы и, не снижая скорости, добегаю по ней! Выглядело это очень смешно, и друзья говорили, что даже перелетая с трассы на трассу, я продолжал бежать «по воздуху», перебирая руками и ногами!

Бывает ли такое, что у тебя полностью падает мотивация и совсем не хочется лазить? Как с этим борешься?
В начале этого года наблюдалась потеря мотивации к стартам, потому что я все время приезжал и либо выигрывал, либо точно попадал в призы. Везде, в течение практически 3 лет. Но проиграв в этом году несколько стартов, психологически пережил этот момент и сейчас вновь захотелось наверх, появилось желание «рвать и метать» на тренировках. Перед Чемпионатом Европы я провел очень хорошую подготовку, разработанную мною при помощи моего первого тренера Шайгардановой Фаины Егоровны. Физическая форма перед соревнованиями была отличная! Но случай сыграл свою роль и я сорвался.)

Ты планируешь в будущем заняться тренерской работой? Почему?
Насчет работы тренером… да, мне хотелось бы поработать тренером, и я планирую этим заняться в ближайшее время.

Как ты относишься к эталонным трассам на скорость. Твои пожелания, предложения?
Идея эталонных трасс мне никогда не нравилась, а ТАКИХ «эталонных трасс», которые разные на каждых соревнованиях – тем более! Это просто смешно, когда на одних соревнованиях зацепа в одну сторону повернута, а на других – в другую. То старт выше, то ниже. Уж молчу про зацепы, которые могут «случайно» оказаться «недолитыми» так, что туда даже пальцы не залазят! А потом чисто психологически весьма неприятно лезть по трассе, которая в любой момент на любой высоте может оказаться далеко не эталонной…

Пожелания – чтобы убрали эталонные трассы:)

Предложения: чтобы был тогда уж жесткий контроль за подготовкой трассы перед соревнованиями, учитываться должно все: расположение зацеп, стартовая площадка, глубина зацепов и трение тренажера, страховочная система, которая не должна мешать лазить!

В каком виде ты выступаешь на ЧЕ: трудность, скорость, боулдеринг? Хотел бы ты выступить в других видах? Почему?
Я выступаю, как все знают, в скорости. Но очень бы хотелось бы попробовать свои силы в боулдеринге, когда-нибудь попробую!

Что тебе понравилось, приятно поразило на ЧЕ? (организация, трассы, судейство…и т.д.)
Понравилась организация соревнований, все вовремя и четко. Проведение соревнований тоже было на высшем уровне!

Что не понравилось?
Не понравилась подготовка трасс на скорость! И то, что скорость разделили на 3 дня. Тем более по одному забегу.

Кто из спортсменов, выступающих на ЧЕ, тебе запомнился, впечатлил больше всех?
Если честно - меня никто ничем не впечатлил)

Как ты сам оцениваешь свой уровень готовности к ЧЕ? Что можно было бы изменить в будущем?
Уровень сейчас очень высокий и форма отличная, но менять есть что, и есть над чем работать…и есть уже кое-какие задумки…

Все ли тебе удалось на ЧЕ? Что помогло? Что помешало?
На Чемпионате Европы мешало то, что до дня финала мы ждали 5 !! дней,- это очень тяжело, т.к. все эти пять дней находишься в ожидании и напряжении и не можешь расслабиться. Помогало большое количество болельщиков и зрителей, их было около 7 тысяч, по словам организаторов.

Как ты оцениваешь уровень готовности и выступления нашей сборной?
Наша сборная была готова хорошо! Не хуже, а может и лучше, чем к чемпионату Мира. В трудности у нас двое в финале – Яна Черешнева и Джек Овчинников. В боулдеринге тоже двое. И в скорости почти вся команда в 16-ти лучших. Жалко, конечно, что всего один раз гимн России слушали, но главное - что мы его услышали, за что «Спасибо!» Евгению Вайцеховскому!

Твои спортивные (и не только) планы на будущее?
Тренироваться, выступать и выигрывать!

Есть ли у тебя спонсоры, помогают ли они тебе?
Спонсоров у меня нет и не предвидится))))

Абрамчук Юлия, Red Fox, Санкт-Петербург, 26 лет, Мастер Спорта Международного класса по скалолазанию. На Чемпионате Европы 2008 выступала в боулдеринге. Заняла 11 место. В России вторая в рейтинге на боулдеринг, десятая на трудность. В мире третья в рейтинге на боулдеринг. Лучшие результаты показала в боулдеринге: 2 место на Чемпионате Мира 2005 в Мюнхене, неоднократная победительница и призерка этапов Кубка Мира, 2-х кратная Чемпионка России.

Как ты пришла в скалолазание? В каком возрасте? Увлекаются ли этим твоя семья, родственники или друзья? Кто поддерживает тебя?
Так получилось, что я училась именно в той школе, где в какой-то момент на стенках спортзала стали появляться загадочные штуковины, название которых - зацепки - я узнала впоследствии. Как-то раз мама сказала, что в школе появилась новая секция и предложила попробовать - дабы чадо не скучало в домашних стенах. Ну, я и пошла пробовать... Мне было тогда около 10 лет. С приучением к скалолазанию родственников как-то у меня не клеится :( Никто не проникся. Хотя все исправно спрашивают, как выступила, как съездила, говорят молодец, если заняла 1 место. Но периодически мои родные интересуются, не пошла ли я еще на нормальную работу... :)

В каком клубе ты занимаешься, кто твой тренер?
В данный момент тренируюсь самостоятельно.

Где тебе нравится тренироваться: на тренажере или на скалах? А соревноваться? Почему?
На скалах мне нравится лазить, хоть и страшно бывает, а вот тренироваться надо на тренажере! А соревноваться на скалах, мне кажется, как-то... На скалах люди не между собой соревнуются, а больше с самим собой, трассой, погодой, страхом упасть, желанием поспать вместо того, чтобы пойти лазить. У каждого своя задача или мотивация - залезть наиболее сложный маршрут, просто залезть какой-то прекрасный маршрут, залезть много-много-премного трасс, иногда упасть не ниже, чем напарник :), просто получить удовольствие от лазания и проведения времени на природе. А соревнования - это шоу, которое лучше всего проводится в теплом зале, на фанерных или пластиковых щитах, с музыкой, ди-джеем, и т.д. Мне нравится и то и другое, но это совсем разные вещи и разные ощущения.

Какой у тебя онсайт и редпоинт?
onsight 7c+
redpoint 8b

Твои успехи на соревнованиях? Что считаешь своим лучшим достижением?
Бываю в призах на Кубках Мира и всяких прекрасных международных соревнованиях. Лучшим достижением считаю место на Этапе Кубка Мира в Москве по боулдерингу: долго мечтала. :)

Как ты тренируешься? Сколько раз в неделю? Есть ли специальные программы (какие?)
Тренируюсь, как все, наверное. :) Зимой больше ОФП, летом меньше. Потом лазаю на выносливость, потом боулдеринг. Когда начинается соревновательный сезон, только иногда успеваю просто лазить.:) Сколько раз в неделю - не знаю, всегда по-разному. 2 или 3 дня лазаю, день отдыхаю. Или по состоянию, или по настроению. Последнее время прихожу к мысли, что надо один день тренироваться и два не тренироваться. :) Специальных программ вроде нет.

Как много времени ты уделяешь занятиям ОФП, СФП? Каким упражнениям по-твоему необходимо уделять внимание скалолазам (помимо лазания)?
По-разному. Но главное - не переусердствовать! Помимо лазания можно подтягиваться, висеть на всевозможных штуковинах, реечках, планочках, укрепляя, таким образом, пальцы. Если очень много этого всего делать и сразу, то можно и повредить себе пальцы и локти или еще что-нибудь. Так что нужно аккуратно все укреплять, тренировать, координируя уровень нагрузок с возможностями своего организма!

Как тебе удается сочетать работу (учебу) и скалолазание? Где ты работаешь? Удается ли тебе зарабатывать скалолазанием на жизнь?
Сейчас как-то легко получается все сочетать, так как я обычную учебу в институте закончила и пока не работаю:). В основном я занимаюсь скалолазанием, ну, не считая факультативных занятий по вышиванию, рисованию, изучению кулинарного искусства и т.д. Зарабатывать на жизнь скалолазанием пока удается...

Бывает ли такое, что у тебя полностью падает мотивация и совсем не хочется лазить? Как с этим борешься?
Бывает. Я с этим не борюсь: если мой организм не хочет лазить, значит, ему нужно отдохнуть, он устал. Таким образом, он говорит, что его нужно поберечь, и лучше его не заставлять. В таком случае я нахожу себе какое-нибудь другое занятие, т.к. на тренировку идти все равно бесполезно, даже вредно!

Ты планируешь в будущем заняться тренерской работой? Почему?
Может быть. Из чисто материальных соображений :)

Как ты относишься к эталонным трассам на скорость. Твои пожелания, предложения?
Я слышала, что на каждых соревнованиях они чем-то отличаются друг от дружки. В Китае стартовые зацепки ставят ниже, чтобы маленькие китайцы дотянулись, и никому не было обидно. По форме они могут отличаться: одни чуть лучше, другие чуть покатей. Как можно вообще говорит тогда об эталонности? У меня нет никаких пожеланий и предложений.

В каком виде ты выступаешь на ЧЕ: трудность, скорость, боулдеринг? Хотела бы ты выступить в других видах? Почему?
Выступала в Париже в боулдеринге. Может быть, хотела бы выступить в трудности, но не попала в команду, и совсем сейчас не готова там выступать. Но в принципе мне очень интересно попробовать. :)

Что тебе понравилось, приятно поразило на ЧЕ? (организация, трассы, судейство…и т.д.)
Организация была прекрасная: огромный зал, места для зрителей, соревнования смотрелись, как спектакль с артистами на сцене, музыка, ди-джей! Прекрасно! Трассы тоже были прекрасные - интересные, техничные (говорю про боулдеринг), хотя в финале у ребят мне они показались ростовыми.

Что не понравилось?
Единственное, что мне не нравится в таких соревнованиях - это охранники, точнее люди в униформе, следящие за порядком в зале, которые ото всюду пытаются тебя выгнать, никуда не пустить, не дают посидеть, где удобно. :( А! Как обычно, нужно было очень рано вставать, чтобы придти на старт в накопитель:(

Кто из спортсменов, выступающих на ЧЕ, тебе запомнился, впечатлил больше всех?
Все были прекрасны:) Не могу кого-то выделить.

Как ты сама оцениваешь свой уровень готовности к ЧЕ? Что можно было бы изменить в будущем?
Уровень был, но вот почему-то реализовать его не получилось.:( Может быть я устала или не выспалась. В будущем можно, конечно же, что-то изменить: уровень нагрузок во время тренировочного процесса, внести дополнения в ход тренировок, разнообразить восстанавливающие мероприятия, изменить состав диеты :).

Все ли тебе удалось на ЧЕ? Что помогло? Что помешало?
Эх, не удалось попасть в финал:( НЕ знаю, что помешало, может мысль о доме, и то, что если я попаду в финал, то могу не успеть на самолет, так как надо будет присутствовать на награждении, которое очень поздно проводили. А самолет в час ночи уже. :) Но в финале тоже, конечно же, хотела поучаствовать.:( Но, видимо, в следующий раз.

Как ты оцениваешь уровень готовности и выступления нашей сборной?
Трудно сказать, я ведь не видела, как тренируется вся наша сборная за исключением нескольких человек. Но в любом случае, все старались, и все молодцы!:) Попасть в сборную тоже ведь может быть не просто.

Твои спортивные (и не только) планы на будущее?
Ну вот, через 2 недельки будет Этап Кубка Мира в Москве, там буду выступать. Потом еще не знаю. Все хочу на скалах полазить, чтобы долго, тепло и продуктивно, максимум положительных эмоций. :)

Есть ли у тебя спонсоры, помогают ли они тебе?
Мои спонсоры :
Red Fox
La Sportiva
Roca
Alpine Equ ipment
Все очень помогают! Всем спасибо! :)

Черешнева Яна, Red Fox, Москва, 19 лет, Мастер Спорта Международного Класса по скалолазанию. На Чемпионате Европы 2008 выступала в многоборье: трудности, боулдеринге и в скорости. На ЧЕ заняла 2 место в многоборье, 7-е в трудности, 9-е в боулдеринге, 16-е в скорости. В России - первая в рейтинге на трудность, третья на боулдеринг, пятая на скорость. В мире 11-я в рейтинге на трудность. Пятикратная чемпионка России в трудности и в боулдеринге. Лучший результат в трудности: 3 место на Этапе Кубка Мира 2007 в Шамони и раз пять становилась 4-й. Яна - член молодежной сборной. Трехкратная победительница Первенства Мира в скорости.

Как ты пришел пришла в скалолазание? В каком возрасте? Увлекаются ли этим твоя семья, родственники или друзья? Кто поддерживает тебя?
Родилась я в 1989году – так я попала в скалолазание:) Мама и папа лазают сами и тренируют. Большая поддержка со стороны родителей - это много значит. Опыт, который они мне передают - бесценный.

В каком клубе ты занимаешься, кто твой тренер?
ГОУ ДОДСН СДЮШОР№9, Черешнева Венера Ингамитыновна, Черешнев Олег Николаевич.

Где тебе нравится тренироваться: на тренажере или на скалах? А соревноваться? Почему?
На скалах люблю тренироваться много. Почему?…Свежий воздух, солнце, природа, много разных трасс, самые онсайтовые онсайты:) (т.к. не всегда можно увидеть все зацепы), большие пролёты- преодолеваешь себя. На скалах лазаешь не так часто, поэтому всегда охота туда поехать. Соревнования – большая игра для меня. Узнаешь много нового о себе и своих способностях - не перестаешь удивляться:) На тренажёре я тоже люблю лазать, как можно не любить, если большую часть времени я провожу на нём?

В настоящее время - тренажёр, соревнования, скалы для меня одно целое. Это моё скалолазание.

Какой у тебя онсайт и редпоинт?
Onsite 8а, red point 8a, awterwork 8b.

Твои успехи на соревнованиях? Что считаешь своим лучшим достижением?
3 место на трудность на Кубке Мира в Шамони (2007)

Как ты тренируешься? Сколько раз в неделю? Есть ли специальные программы (какие?)
5 раз в неделю, 3-4 часа. Специальные программы появляются в зависимости от периода подготовки. Это может быть лазание вверх-вниз по длинным трассам, лазание кругов, онсайтовые трассы или трассы, на которые тратишь много попыток… Иногда комбинирую на тренировках длинные трассы и боулдеринг.

Как много времени ты уделяешь занятиям ОФП, СФП? Каким упражнениям по-твоему необходимо уделять внимание скалолазам (помимо лазания)?
ОФП очень важная часть в подготовке. Лучше тренировать его когда поблизости нет важных стартов (зимой например). СФП тоже необходима. Большее внимание я стараюсь уделять кампусу. На нём нужно быть аккуратным. Руки должны успевать восстанавливаться, чтобы не было травм. Для выносливости полезно бегать длинные дистанции в среднем темпе.

Как тебе удается сочетать работу (учебу) и скалолазание? Где ты работаешь? Удается ли тебе зарабатывать скалолазанием на жизнь?
Учусь в Российском Государственном Университете Физической Культуры Спорта и Туризма на 3 курсе. Пока на заочном. Работаю спортсменом-инструктором в ГОУ ДОД СН СДЮШОР№9 . Мне удаётся зарабатывать скалолазанием. Ещё большую поддержку оказывает мой спонсор компания RedFox.

Расскажи о каком-нибудь запомнившемся случае на скалах/скалодроме?
Недавно на Кубке Мира в Бельгии, сильный японский спортсмен Anma Sashi в квалификации трудности вышел на старт в тапочках поверх туфлей. Он забыл их снять перед стартом. Сделал один перехват, вернулся, чтобы снять. Но в результате его сняли судьи и в протоколе он последний с результатом 1.

Бывает ли такое, что у тебя полностью падает мотивация и совсем не хочется лазить? Как с этим борешься?
Бывает, редко. Если очень устала - делаю перерыв. Обращаюсь за советом к маме :). Когда смотрищь Кубки Мира, мотивация только возрастает.

Ты планируешь в будущем заняться тренерской работой? Почему?
Не знаю как там будет в будущем… Пока не планирую. Но знаю, что тренерская работа очень интересная и полезная.

Как ты относишься к эталонным трассам на скорость. Твои пожелания, предложения?
Мне они кажутся не привлекательными, чтобы на них тренироваться. Не интересно по одной трассе бегать. Смотреть на соревнованиях - захватывающе, когда ставят рекорды.

Мне больше нравится когда трассы разные и интересные, не по ручкам.

В каком виде ты выступаешь на ЧЕ: трудность, скорость, боулдеринг? Хотел(а) бы ты выступить в других видах? Почему?
Я выступала во всех видах. Четвёртого ещё не придумали:)

Что тебе понравилось, приятно поразило на ЧЕ? (организация, трассы, судейство…и т.д.)
Красивое шоу – освещение, комментатор, DJ, большое количество людей, помещения большие…Мне всегда нравились трассы Алёши Грома и сейчас порадовали. С ключами и непростым раскладом.

Что не понравилось?
После того, как я пролезла финал трудности, меня сразу увели в накопитель скорости. Я не досмотрела финалы…

Кто из спортсменов, выступающих на ЧЕ, тебе запомнился, впечатлил больше всех?
Romain Manuel – француз, который попал в призы на трудность впервые, и сразу на чемпионате европы. Mitboe Hannah – сестра Magnus'а, та же история, только в боулдеринге. И, конечно, Gros Natalija – 4 место в трудности и 1 в боулдеринге. Очень «сильный» результат.

Как ты сама оцениваешь свой уровень готовности к ЧЕ? Что можно было бы изменить в будущем?
Форма у меня была не лучшая, а средняя. Конечно, буду тренироваться дальше и устранять недочёты.

Все ли тебе удалось на ЧЕ? Что помогло? Что помешало?
Мне удалось выполнить главную задачу – попасть в финал в трудности. Выложиться так, чтобы я смогла показать все, на что способна. Помог психологический настрой. «У меня не лучшая форма, от меня никто не ждёт хорошего результата, просто лезу как могу и всё равно, что обо мне подумают и кто до куда залезет…»

Помогла наша команда – болели, кричали…Тренера и спортсмены. Спасибо! Спасибо Ларисе Петровне за хороший массаж, который был очень вовремя.

И ещё нашим ребятам за хорошее настроение:)

Я очень благодарна своим родителям и тренерам за подготовку, поддержку и психологический настрой перед стартом. Для меня это очень важно.

Помешало – 5 лишних кг.:), недостаточное количество выносливости и максимальной силы.

Как ты оцениваешь уровень готовности и выступления нашей сборной?
Уровень не плохой. Русские были во всех финалах, кроме женского боулдеринга.

Твои спортивные (и не только) планы на будущее
Планирую закончить сезон, выступая ещё на 2х Кубках Мира – в Москве и в Словении. Отдохнуть хорошенько. (Можно поучиться в это время). А потом тренироваться и выступать! Чемпионат Мира не за горами:).

Есть ли у тебя спонсоры, помогают ли они тебе?
Мой главный спонсор – RedFox, Outdoor Equimpent. Мне очень нравится – комфортная, многофункциональная, красивая одежда. Благодаря компании RedFox я имею возможность выступать на Кубках Мира и тренироваться на скалах. Спасибо за поддержку!