Паркур - статьи

Ешь и беги. Базовое питание для занятий паркуром. Часть 2.

Добавки

Когда Вы только начнёте заниматься паркуром, ваши суставы будут подвержены нагрузке, которую они, вероятно, не испытывали ранее. И тогда вы можете помочь им в адаптации, купив некоторые пищевые добавки. Для суставов можно купить глюкозамин хондроитин и МСМ (Метилсульфонилметан) для мягких тканей.
Хотя и простой рыбий жир тоже не плохая идея. Читать дальше »

Ешь и беги. Базовое питание для занятий паркуром. Часть 1.

Для многих людей мысль об организации своей диеты для улучшения физической формы так и остаётся просто мыслью. Многие говорят том, что надо правильно питаться, избегать вредной пищи, а затем сами игнорируют собственные советы, когда следовать им становится неудобно. В результате не получается тренироваться как следует, а в худшем случае это может даже привести к травмам. В любом случае, Вы получаете совсем не то, чего ожидали от себя. Читать дальше »

Разминка. О чем беспокоиться? Часть 2.

Сердце и разум

Резкое выполнение внезапных упражнений без разминочной фазы для сердца означает быстрый переход от своего удобного спокойного состояния до двух- или трехкратного увеличения сердцебиения. Это дает очень большую нагрузку на сердце и со временем может привести к серьезным проблемам. Читать дальше »

Разминка. О чем беспокоиться? Часть 1.

Многое было сделано для важности разминки до начала тренировки, и, все еще, в основном большинство людей делают меньше чем надо или даже полностью пропускают этот жизненно важный аспект дисциплины паркура. Некоторые, возможно, знают почему же разминка столь важна, другие могут не знать; некоторая часть людей воспринимает ее как пустую трату времени, в то время как остальные считают ее скучной, желая сразу окунуться в прыжки и перепрыгивания с минимальной подготовкой или вообще без нее. Если вы подходите под одну из этих категорий, то вам следует прочитать это. Читать дальше »

Изначальные и итоговые меры безопасности в паркуре.

Вы сможете увидеть, что этот вид искусства является чем-то большим, нежели простым зрелищем или показухой. Не позволяйте ввести себя в заблуждение тому, что показывают в фильмах или по телевизору: там практически всегда предусмотрены максимальные меры безопасности, а трюки выполняются профессионалами в то время, как другие профессионалы следят за тем, чтобы не возникало никаких непредвиденных ситуаций. Читать дальше »

За долгий жизненный путь: выносливость в паркуре

Хотя, все больше и больше практикующих имеют доступ к нужной информации, чтобы узнать, как правильно тренироваться, я все еще удивлен тем, что только очень небольшое количество из всех практикующих посвящают своё основное время работе и улучшению своей выносливости. Читать дальше »

Дэвид Бель: "Прекрати говорить – действуй!"

«Прекрати говорить – действуй». Эти слова являются девизом многих людей, но для французского актера, тренера и каскадера Дэвида Беля они имеют особое значение, а их реализация в его исполнении способна поразить даже недюжинное воображение современного зрителя.

Давид Белль (David Belle) родился 29-ого апреля 1973 года в округе Seine-Maritime в городке под названием Фекам (Fecamp), что в Нормандии. Он был родом из небогатой семьи, которая жила сначала в пригороде Парижа, Фекаме, а позже перебралась в городок Ле-Сабль-д'Олон (Sables d'Olonne), где Давид провел первые четырнадцать лет своей жизни. Читать дальше »

Смысл движения трейсера

Трейсеры подсознательно соревнуются друг с другом, заставляют себя и окружающих поверить в то, что многие вещи у них выходят лучше других. Кто прыгнет дальше, кто пробежит быстрее?... Все, что мы доселе считали важным не только в тренировках, но обществе и жизни в целом - все эти факторы изначальной предрасположенности, воспитания, целеустремленности и физического состояния, все неважно. Достичь можно чего угодно, в наших силах изменить свою жизнь и добиться любого результата - важно стремление и только. Но где смысл? Что придает значимости и смысла нашему движению?

Как часто мы говорим о силе? Многие хотят быть сильными, обладать силой... А что это на самом деле? Мы заставляем себя ежедневно бороться с пагубными привычками, заниматься спортом, следить за здоровьем, но почему? Читать дальше »

Травмы от усталости

Самые противные травмы - это травмы от усталости. Когда бодр и весел, ты готов выучить новый трюк, и падения воспринимаешь как должное. И это нормально. Нет падений - нет прогресса. Но вот стоит прийти на тренировку усталым, или погруженным в свои мысли - пиши пропало.

Экстремальный спорт построен на концентрации. На сосредоточенности здесь и сейчас. Именно поэтому тяжело кататься в шумном парке. Именно поэтому хочется убрать все посторонние отвлекающие моменты. Потому что экстрим - это точность движений. Чуть отвлекся, сделал не то движение - уборка.

Именно поэтому катание в любом состоянии кроме бодрого - очень опасно. Некоторое время еще можно заставлять себя концентрироваться, но потом упадок сил дает о себе знать. Читать дальше »

Паркур - с чего начать?

Самый частый вопрос среди тех людей, которые только начинают заниматься паркуром. В принципе, ответа всего три: начать тренировки самому, тренироваться с опытными трейсерами или организациями, или забросить так и не начав. Последний вариант мы затрагивать не будем, а вот первых два рассмотрим более подробно.

Паркур — это искусство преодоления препятствий, обусловленное физическими навыками человека, которые он приобретает в течение жизни или тренировочного процесса, непосредственно, после ознакомления с дисциплиной. Запомните, учить вас никто не будет и все ваши дальнейшие начиная — это результат воспринятой вами информации из интернета или более опытных трейсеров, примененный на практике. Читать дальше »