Теория

Ешь и беги. Базовое питание для занятий паркуром. Часть 2.

Добавки

Когда Вы только начнёте заниматься паркуром, ваши суставы будут подвержены нагрузке, которую они, вероятно, не испытывали ранее. И тогда вы можете помочь им в адаптации, купив некоторые пищевые добавки. Для суставов можно купить глюкозамин хондроитин и МСМ (Метилсульфонилметан) для мягких тканей.
Хотя и простой рыбий жир тоже не плохая идея. Читать дальше »

Ешь и беги. Базовое питание для занятий паркуром. Часть 1.

Для многих людей мысль об организации своей диеты для улучшения физической формы так и остаётся просто мыслью. Многие говорят том, что надо правильно питаться, избегать вредной пищи, а затем сами игнорируют собственные советы, когда следовать им становится неудобно. В результате не получается тренироваться как следует, а в худшем случае это может даже привести к травмам. В любом случае, Вы получаете совсем не то, чего ожидали от себя. Читать дальше »

Разминка. О чем беспокоиться? Часть 2.

Сердце и разум

Резкое выполнение внезапных упражнений без разминочной фазы для сердца означает быстрый переход от своего удобного спокойного состояния до двух- или трехкратного увеличения сердцебиения. Это дает очень большую нагрузку на сердце и со временем может привести к серьезным проблемам. Читать дальше »

Изначальные и итоговые меры безопасности в паркуре.

Вы сможете увидеть, что этот вид искусства является чем-то большим, нежели простым зрелищем или показухой. Не позволяйте ввести себя в заблуждение тому, что показывают в фильмах или по телевизору: там практически всегда предусмотрены максимальные меры безопасности, а трюки выполняются профессионалами в то время, как другие профессионалы следят за тем, чтобы не возникало никаких непредвиденных ситуаций. Читать дальше »

За долгий жизненный путь: выносливость в паркуре

Хотя, все больше и больше практикующих имеют доступ к нужной информации, чтобы узнать, как правильно тренироваться, я все еще удивлен тем, что только очень небольшое количество из всех практикующих посвящают своё основное время работе и улучшению своей выносливости. Читать дальше »

Банджи-джампинг: интересные факты

Одним из наиболее захватывающих видов экстремального спорта по праву считается Банджи-джампинг. Причем употребленный нами эпитет относится к данному увлечению буквально: от прыжка с огромной высоты захватит дух у любого, даже самого отчаянного человека. Иначе и быть не может, ведь, пребывая в свободном падении, в крови экстремала адреналин просто-таки закипает! Погоня за новыми незабываемыми впечатлениями, которые способен обеспечить лишь банджи-джампинг, делает это экстремальное хобби очень популярным в наши дни. Читать дальше »

Что любят звезды экстрима: Тао Берман

После пятидесяти успешных спусков, уникальных мировых рекордов и множества отменно проведенных сезонов в гребном слаломе и фристайле на бурной воде Тао Берман, казалось бы, всего уже достиг и всем все доказал. Занимаясь любимым видом экстремального спорта более 10 лет, 31-летний каякер по праву считается самым титулованным гребцом на планете! Читать дальше »

Клифф-дайвинг: до, во время и после. Часть вторая

Что творится в голове экстремального дайвера, совершающего прыжок с высоты восьмиэтажного дома? Об этом, благодаря откровенности известного в прошло клифф-дайвера Джоуи Зубера, мы начали рассказывать в прошлый раз. Узнав из его слов о состоянии спортсмена до непосредственного прыжка, на этот раз предлагаем поговорить о самых сокровенных переживаниях, присущих каждому клифф-дайверу во время и после чрезвычайно экстремального поступка. Читать дальше »

Клифф-дайвинг: до, во время и после. Часть первая

Заинтересовавшись темой клифф-дайвинга, которая была затронута нами в прошлом материале, в этом мы решили рассказать о том, какой букет эмоций испытывает дайвер, совершая поистине экстремальный прыжок с невероятной высоты. В этом нам поможет бывший клифф-дайвер Джоуи Зубер, в этом году исполняющий обязанности ведущего эксперта в рамках “Red Bull Cliff Diving World Series 2011”. Читать дальше »

Счастливые числа: клифф-дайвинг

Одним из наиболее зрелищных и, чего греха таить, опасных видов экстремального спорта по праву считается клифф-дайвинг. Последний, для тех, кто не в курсе, представляет собой акробатические прыжки в воду со скал, утесов и прочих возвышенностей (в переводе с англ.: cliff – скала, to dive – нырять). Долгое время клифф-дайвинг оставался, так сказать, непризнанным видом экстремального спорта, которым на свой страх и риск занимались лишь самые отважные энтузиасты. Читать дальше »