Интернет магазин спортивного питания - купить спортивное питание: бодибилдинг питание, фитнес питание - Atlantika

Какая существует мотивация для мужчин, решивших заняться бодибилдингом? Одним надоело созерцать свой рыхлый пресс, другие мечтают о мощной мускулатуре, третьи желают увеличить собственный уровень выносливости (в особенной степени это свойственно боксерам, биатлонистам, спринтерам). То, как знаменитые атлеты сумели изменить вою судьбу, как они достигли в жизни успеха, является показательным примеров для многих граждан, недовольных своей судьбой. Практика показывает, что миллион проблем исчезает навсегда после того, как новичок впервые преступает порог тренажерного зала.

Те люди, которые твердо решили усовершенствовать свою фигуру, сделать торс подтянутым, стройным и сексуальным, должны четко осознавать некоторые моменты тренировочного процесса. Занятия не заканчиваются в зале – для того, чтобы достичь успеха в деле построения огромных мышц, требуется полностью изменить привычный график, внести в него существенные коррективы. В первую очередь это относится к вопросам питания атлета. 

Специалисты справедливо полагают, что именно здоровое и сбалансированное питание играет ключевую роль в формировании завидной мускулатуры. Те упражнения, которые спортсмен выполняет в зале, являются своеобразным импульсом для роста бицепса, трицепса или квадрицепса. Степень увеличения мускулатуры зависит от содержания в еде белков, периодичности приема пищи, ее количества. Обычная еда не в состоянии удовлетворять возрастающим потребностям атлета – настоящие профессионалы делают ставку на спортивное питание. Нужно понимать: как бы человек усердно не занимался на тренировках, эффекта не будет наблюдаться, если график приема пищи и ее качество останется прежним. В день прогрессирующему бодибилдеру необходимо принимать не менее 2 грамм чистого белка на 1 килограмм массы тела. Суточная доза спортсмена, весящего 90 кг, составляет 180 гр белка – данное количества просто невозможно получить, употребляя самое качественно мясо или яйца в огромном количестве. Высококачественный протеин и аминокислоты представляют собой смеси, без которых путь к вершине славы в современных условиях просто невозможен. Составы от известных отечественных и зарубежных производителей содержат более 90 процентов белка, без которого не происходит рост клеток мышечной ткани. Растворяют сухие высококалорийные смеси, преимущественно в молоке или фруктовых соках.