Я бы в фитнес клуб пошел, что мне там предложат?

Несмотря на то что ритм жизни современного человека постоянно убыстряется, стремление поддерживать себя в хорошей физической форме остаётся неизменным даже у мегазанятых карьеристов. В каждом крупном городе ежегодно открываются десятки новых фитнес клубов, посещая которые любой желающий может внести огромный вклад в сохранение и преумножение своих: здоровья, красоты и долголетия.

Немаловажным фактором, способствующим стремительному увеличению популярности фитнеса перед другими видами спорта, является доступность тренировок для освоения людьми, никогда прежде не подвергавшимися серьёзным физическим нагрузкам. Под руководством опытных инструкторов риск получить травму во время занятий сведён к минимуму, и положительный эффект от тренировок появляется довольно быстро.

На данный момент программы фитнеса представлены тремя основными группами, различающимися как по содержанию занятий, типам упражнений, так по и степени и интенсивности нагрузок.

Первый тип – танцевальный. Главный упор здесь делается на постановку хореографической части с элементами единоборств Востока, а также аэробики. Занятия по данной программе будут идеальны для тех, кто, во-первых, желает войти в мир спорта в наиболее щадящем (но от этого не менее эффективном!) режиме, а во-вторых, хочет научиться танцевать и просто красиво двигаться: степ, латина, стрип-данс, тай-бо, аэро-данс к вашим услугам!

Второй тип – силовой, т. н. мужской вариант занятий, тем не менее любимый и многими женщинами. Цель тренировок по данной программе – укрепление всех мышц тела через использование специального инвентаря. Вас ждут эспандер, медицинский мяч, фитбол, Body Bar, Bosu-полусфера, а также классические упражнения с гантелями и ещё много всего интересного. Любите «погорячее» во всём, в том числе и в спорте? Тогда фитнес клубы Москвы и силовые занятия в них – это именно то, что вам нужно!

Третий тип носит, пожалуй, самое красивое и интригующее название – «Душа и тело». Ключевым моментом здесь выступает одновременное приведение в порядок тонуса мышц и нормализация психо-эмоционального фона. Тренировки этого класса будут особенно полезны для тех, чья профессиональная деятельность сопряжена с постоянными стрессами и волнениями.

Выбирая тип фитнеса «Душа и тело» - пилатес, флекс, занятия йогой и т. д. – вы, помимо улучшения физической формы и укрепления здоровья, тренируете ещё и свой дух, становясь неуязвимыми перед всеми негативными провокациями внешнего мира!