Правила для безопасности при подводном плавании

Подводное плавание - веселый и популярный вид спорта, но есть некоторые общие правила, которым нужно следовать для обеспечения собственной безопасности.
Вот основные правила:

1. Пройдите курс подготовки
Безопасное подводное плавание начинается с чувства комфорта под водой, которое можно получить, пройдя специальную подготовку. Для начала получите сертификат для ныряния в открытом море. Если же вы планируете нырять в пещерах или скалах, пройдите отдельную подготовку.

2. Никогда не ныряйте в одиночку
Всегда берите компаньона, где бы вы ни ныряли. Когда вы погружаетесь под воду, присматривайте за ним, проверяйте все ли в порядке. В непредвиденной ситуации ваш напарник может спасти вам жизнь. И не забывайте проводить проверку оборудования перед погружением.

3. Поддерживайте хорошую физическую форму.
Вам не обязательно быть триатлонистом, но вы должны хорошо плавать и выдерживать нагрузки подводного плавания.

4. Не задерживайте дыхание
Всегда дышите медленно и расслабленно, полностью выдыхая. Не делайте коротких, неглубоких вдохов и никогда не задерживайте дыхание. Это может привести к повреждениям легких.

5. Поднимайтесь медленно
Поднимаясь к поверхности, вы лишаете свои ткани и кровь азота. Если вы будете подниматься слишком быстро, вы рискуете получить кессонную болезнь. При глубоких погружениях всегда делайте паузу в подъеме через 15 футов хотя бы на 3 минуты. После паузы не торопитесь – проделайте остаток подъема медленно.

6. Проверяйте оборудование
Обязательно проверяйте оборудование, которое берете в аренду. Если же у вас свой регулятор, которым вы давно не пользовались, вам стоит отнести его в сервисную службу, чтобы убедиться, что он исправно работает. Не забывайте проверять и шланги регуляторов.

7. Расслабьтесь
Главное в успешном погружении – чувство расслабленности и комфорта под водой. Если что-то произошло – остановитесь, дышите, думайте и действуйте. Ни в коем случае не спешите подняться на поверхность.

8. Планируйте свое погружение
Прежде чем опускаться под воду, вы с партнером должны определить максимальную глубину погружения, время, которое вы проведете на дне, и сколько воздуха у вас будет перед началом подъема. Почаще проверяйте запас воздуха. Также договоритесь о сигналах, которые вы будете использовать для общения под водой.

Это только самые основные правила для безопасного подводного плавания, но если вы будете им следовать, вы увеличите свои шансы на безопасное погружение.