Насколько высоко можно взaбраться скалолазу?

Максимальное время у скалолазов - это способность карабкаться до ощущения усталости. Оно определяется мастерством спортсмена. До недавнего времени, индикатором результативности для скалолазания было низкое процентное содержание жировой ткани в организме и сила захвата. Более того, существующие исследования были основаны на сравнении скалолазов-любителей и профессионалов. Новое исследование проводилось среди 16 скалолазов высокого уровня не сравнивая их с непрофессионалам. Целью исследования было установить время, через которое спортсмен начинает чувствовать усталость и которое указывает на его результативность.

По мнению ученых, это исследование должно помочь тренерам и самим спортсменам разработать эффективную тренировочную программу скалолазания.

Исследователи проанализировали физиологические параметры, которые определяют высокую результативность в данном виде спорта. Испытуемые - 8 женщин со средним рейтингом мастерства 7а и 8 мужчин со средним рейтингом 8а были разделены на «экспертную группу» и «элитную». Исследователи оценивали скалолазов по тестам строения тела (вес, рост, индекс массы тела, процентному содержание жировой ткани, минеральной плотности костей и минеральному составу костей), кинантропометрии (длине рук, ладоней и пальцев) и тестам физической формы (гибкость, сила верхней и нижней части тела и аэробной способности).

Результаты показали, что во всех проведенных тестах нет существенной разницы между экспертами и элитными скалолазами, за исключением времени скалолазания до усталости и минеральной плотности кости, эти два показателя были выше у элитной группы. Поэтому максимальное время скалолазания до усталости у спортсменов - это единственный определяющий фактор результативности, подытожили ученые.

Таким образом, чтобы выполнить удачное восхождение на скалу, спортсмен должен поддерживать свои усилия как можно дольше и улучшать своё стремление достичь конечной цели.