Серфинг и медитация

Как известно, серферы в большинстве своем народ умиротворенный, и многие добиваются душевного равновесия, в том числе, и с помощью медитации. Да и что может быть лучше, чем провести несколько минут в поиске внутреннего покоя, сидя на берегу океана на рассвете или закате?

Серферы по определению должны быть максимально близки к природе и к волнам в частности. Достичь этого единения можно именно с помощью коротких сессий медитации. При этом речь не идет о принадлежности к какой-либо конкретной религии, ведь медитация – лишь способ обрести внутреннюю гармонию, избавиться от стресса и сконцентрироваться на желаемом. Все это важно для серфера, которому надо подготовиться к заходу или наоборот, провести работу над ошибками.

Нельзя всегда надеяться только на физическую силу. Если уделять внимание лишь тренировкам тела, то можно совсем забыть про состояние разума. А ведь именно мозг управляет всеми нашими движениями и позволяет вовремя среагировать на переменчивую окружающую среду, что крайне важно в серфинге. Способов медитации множество и каждый выбирает для себя наиболее подходящий, ведь все расслабляются по-своему.

Первое и самое важное – это состояние покоя. И не важно, где именно Вы сейчас находитесь. Кто-то может расслабиться только на берегу океана, а кому-то вполне достаточно и уголка в офисе. Следующим шагом будет удобная сидячая позиция, единственным условием является лишь прямая осанка. Остается расслабить все мышцы и постараться ни о чем не думать. Разумеется, все это требует постоянной практики и приходит со временем.