В самом расцвете сил

Косые мышцы спины очень важны для здоровья позвоночника. Однако именно они чаще всего подводят виндсерферов старше 40 лет. Опытный виндсерфер Хенрик Бейер разработал уникальную тренировочную программу, которая уже помогла десяткам спортсменов. Основная ее задача замедлить процесс старения и вернуть мышцам тонус.

Саркопения – так по научному звучит естественный процесс потери мышечной массы, который проявляется у людей после 35 лет в силу целого ряда факторов. Стоит отметить, что немалый вклад в прогресс саркопении вносит неактивный образ жизни, однако даже спортсмены все равно сталкиваются с этой проблемой рано или поздно.

“40-летним виндсерферам, которые не хотят бросать любимый спорт, нужно особенно тщательно следить за основной группой мышц спины, дабы предотвратить серьезные травмы. Моя книга позволяет минимизировать риск повреждений благодаря целому спектру сбалансированных упражнений”, рассказывает Бейер.

"Health & Fitness for Windsurfing” – предлагает комплексный набор самых разных тренировочных техник как для спортзала, так непосредственно перед заходом.