Как сбрасывают калории олимпийцы

Вне зависимости от конечного результата, все участники Олимпийских игр в Сочи сожгут за свои выступления огромное количество калорий. Любой вид спорта, будь то сноубординг, лыжи или фигурное катание, требует очень много энергии. И все же, какая именно зимняя олимпийская дисциплина заставляет организм расстаться с максимальным количеством калорий?

Согласно Сборнику физических упражнений, в котором все виды спорта разбиты на группы по объему сожженных калорий, лидерство уверенно удерживают лыжные состязания по типу эстафеты или биатлона. Спортсмен весом в 100 кг способен потратить до 260 калорий в течение 10 минут, сохраняя при этом скорость порядка 13 км/ч.

Вплотную к первому место подобралось фигурное катание, где за тот же промежуток времени спортсмен избавляется от 245 калорий. Что интересно, приверженцы конькобежного спорта сжигают немного меньше – только 230 калорий.

С другой стороны, горные лыжи требуют всего 140 калорий каждые 10 минут, бобслей отнимает 120, а спокойный керлинг обходится лишь 70 калориями. Для сравнения, возбужденный зритель, просто наблюдающий за выступлением любимой команды, сжигает в тоже самое время до 60 калорий.

На самом деле, такие отличия объяснить довольно легко. Со слов Ричарда Коттона, директора Американского колледжа спортивной медицины, все зависит от объема поглощаемого кислорода. Биатлон или фигурное катание можно отнести к так называемым аэробным видам спорта, где спортсмену требуется большое количество кислорода. Ну а чем спокойней дыхание спортсмена, тем меньше калорий он потратит.