Планета Экстрима -
сообщество любителей экстремального спорта. Вы можете присоединиться!

Как быть здоровым

Все люди нашей необъятной планеты делятся лишь на две категории – те, кто хочет быть здоровым, и те, кто уже здоров. Первые заняты постоянным поиском вспомогательных средств, и возможности их применения, вторые же давно осознали истину, и  наслаждаются здоровьем и уверенностью в собственных силах.

Так что же одним помогает чувствовать себя в отличной форме, а другим не дает покоя? Что же  является залогом прекрасной фигуры, самочувствия, подтянутости и хорошего настроения. Что это за  метафизическая тайна, и сокровенная истина, которая достижима только знающим и ведающим, а остальных оставляет на обочине хандры и уныния?

Присмотритесь  и вы будете необычайно удивлены простоте и логичности этого ответа. Ответа, который предполагал каждый, но ссылаясь на недостаточность оснований, пропускал мимо ушей, разыскивая секрет совершенно в другом, выдуманном и якобы закрытом от общего внимания, сокровенном сундуке, который хранит в себе ответы на все жизненные трудности. Выход  этот прост, и тем самым гениален  - это зарядка и обычные физические упражнения! Тренажеры,  как профессиональные, так и домашние! И если первые, зарядка и общие упражнения, всеми нами пройдены и давно забыты, то вторые, непререкаемо, являются залоговым успехом в достижении поставленной цели. Именно тренажерам, и их разновидностям, мы  уделим внимание.

Достижение прогресса и современной цивилизации творит чудеса прямо перед нашими глазами:  достаточно чуть больше месяца регулярных непродолжительных тренировок, и ваш организм в тонусе, а лицо светится счастьем.  А если вы решили заниматься серьезно и скрупулезно, то красивая мускулистая фигура, и верное здоровье – становятся вашими верными спутниками на протяжении всей жизни. И все это, хочу заметить, вы можете, позволить себе прямо не выходя из дома! Главное -  сделать правильный выбор тренажера.

 Домашние тренажеры направлены на общие группы мышц, и скорее поддерживают общий тонус – вы достигаете определенной формы, и поддерживаете это состояние. Профессиональные же обособлены, и тренируют либо одну, либо совсем небольшую группу мышц, тем самым не только поддерживая их состояние, но и развивая. Профессиональные тренажеры выпускаются только профильными компаниями, которые заинтересованы в медицинских исследованиях и качестве оборудования, из чего следует что тренажер как «умен», так и надежен. Минус один – цена, и именно поэтому они используются чаще в спортивных залах, и фитнесс клубах.

Профессиональные тренажеры делятся на силовые тренажеры и кардиотренажеры. Первые предназначены для развития и наращивания мышечной массы, вторые - для укрепления сердечнососудистой системы, и избавления от лишнего веса.

Силовые тренажеры по своему устройству разделяются на два типа: со встроенным весом (грузоблочные), и на свободных весах (диски, как олимпийские, так и обычные). Особо различия в качестве и функциональности нет, так что вопрос  сугубо эстетический.

Итак, исходя из всего вышесказанного, следует простой вывод: если вы решили прислушаться к собственному здоровью, и если вам надоели болезни и беспричинное уныние,  то просто проанализируйте прочитанное, и выберите подходящий для себя вариант.  И помните, что ничего так не истощает человека, как глупость и физическое бездействие.  Будьте здоровы!

 

Фишев Сергей