Выбор нового спортивного клуба

Многие спортивные клубы предоставляют услуги тренажерных залов - кардио- и силовых нагрузок. В некоторых из них проводят занятия по йоге, пилатесу, боевым искусствам и танцам. Также в спортивных клубах часто предоставляют услуги массажа, это может быть классический общий массаж, лимфодренажный, антицеллюлитный, спортивный, детский, медовый, массаж спины. Но не во всех спортивных клубах есть бассейн. Но найти спортивный клуб с бассейном очень непросто. Наличие бассейна в спортивном клубе есть огромным его преимуществом. В самых ведущих спортклубах есть не только 25-ти метровый бассейн для спортивных занятий плаванием и аэробикой, но и бассейн для деток с глубиной 1,2 м, а также грудничковый бассейн, в котором вода не содержит хлора и с поддержанием определенной температуры. Бассейн в больших спортклубах обустроен специальной многоуровневой системой очистки воды. Есть гидромассажная зона, где Вы спокойно можете отдохнуть после тренировки. В самых продвинутых спортклубах есть свой салон красоты, где Вам предложат весь спектр услуг по уходу за внешностью. Занятия плаванием особенно полезно детям. Заниматься этим видом спорта в спортклубе необходимо под контролем тренера, который обучит различным стилям плавания и расчитает необходимую нагрузку лично для вас. В воде уменьшается масса тела, что благотворно влияет на позвоночник и сердце. Плавание увеличивает двигательную активность организма, что приводит к ускорению обменных процесов организма. Регулярные занятия плаванием способствуют повышению иммунитета у детей, в итоге они намного реже болеют, чем их сверстники. У детей формируются мышцы, улучшается координация движений. Плавание рекомендуют людям любого возраста и комплекции. У девушек плавание развивает неповторимую грацию и пластику, у мужчин - широкие красивые плечи. Плавание способствует существенному улучшению осанки. В связи с благоприятным воздействием на позвоночник плавание является спасением для людей, у которых есть проблемы опорно-двигательного аппарата. Чередование быстрых и коротких вдохов способствует хорошему развитию легких, их вентиляции. У плавцов всегда увеличен объем грудной клетки. Спортклубы с бассейном часто предлагают занятия фитнесом в бассейне. Занятия в воде способствуют большим затратам энергии и калорий. Но начинать заниматься фитнесом в бассене нужно только с тренером, который правильно определит необходимые нагрузки. От таких тренировок Вы получите не только красивую фигуру, но и позитивные эмоции.



Разместил:  C_Hell   Опубликовано: 14.04.15   Категория: