Что нужно для занятий йогой?

Не смотря на то, что йога имеет долгую историю и зародилась еще в древности, она не теряет актуальность и в наши дни, при этом становясь все более популярным. Здоровый образ жизни все прочнее входит в моду и люди видят в йоге возможность улучшить не только физическое состояние организма, но и душевное.

К занятиям йогой следует тщательно подготовиться, чтобы не чувствовать дискомфорта или неловкости. Большую важность имеет одежда для йоги, которая должна отвечать определенным требованиям. Она должна быть достаточно закрытой, чтобы во время выполнения упражнений тело не становилось слишком оголенным. Стоит избегать различных завязок, которые на влажной коже могут легко развязаться в самый неподходящий момент. Ткани, из которых пошита одежда, должны быть натуральными – лучше всего, на основе хлопка. Это могут быть футболки, майки, регланы, штаны, леггинсы, капри – все, в чем вы будете чувствовать себя комфортно.

Кроме одежды для йоги необходимо позаботиться о хорошем коврике. Он должен быть выполнен из экологически чистых материалов, быть мягким и в то же время упругим, чтобы можно было безболезненно упереться в него локтем или коленом. Лучше всего отдать предпочтение коврикам из натурального полотна, которые хорошо впитывают влагу и препятствуют скольжению. Чтобы переносить коврик было удобнее, можно приобрести к нему специальный чехол.

Но этой еще далеко не все для йоги – в продаже имеется множество приспособлений, которые были специально разработаны с целью сделать упражнения более удобными и эффективными. Это различные горки, подставки, блостеры, бруски, специальные скамейки, лавки и многое другое. Чтобы сделать тело еще более гибким используются различные ремни. Не нужно думать о том, что все вещи для йоги пригодятся на первом же занятии. Обычно их начинают применять при выполнении сложных упражнений во время серьезных занятий, если вы точно решите, что не собираетесь расставаться с йогой.

Сегодня работает множество магазинов, в которых можно приобрести любую одежду для йоги, коврики и прочие атрибуты. Также нужные вещи можно заказать и в интернете прямо с доставкой на дом – с ростом популярности йоги растет и количество интернет-магазинов, которые предлагают широкий ассортимент товаров. Если вы занимаетесь в специализированных центрах, то все для занятий йогой – подставки, горки, лавки и многое другое обычно уже имеется в наличии.